¿Cómo conseguir un sueño de calidad?
¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Duermes bien? A la hora de irte a la cama, ¿llegas con sueño? "El insomnio en España afecta a entre el 20 y el 30%…
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Aprende a estar contigo mismo
Hoy publico un post muy especial. Una reflexión para analizar y trabajar los sentimientos que hemos podido desarrollar durante estas semanas. Es evidente que mientras escribo pienso en la situación…
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La relación de pareja en tiempos de coronavirus
Estamos siendo testigos de una experiencia extraordinaria a nivel individual, social, familiar y de pareja debido a la pandemia que estamos atravesando. El amor en tiempos de confinamiento puede dañar…
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Las claves para teletrabajar en cuarentena
Durante esta cuarentena... ¿estás trabajando desde casa? Para controlar la expansión del COVID-19 en el país, la mayoría de las empresas ordenan el teletrabajo para sus empleados. Un reto para…
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Ansiedad en tiempos revueltos
¿Qué es la ansiedad? Proceso de sentimiento que desarrollamos cuando hacemos una anticipación en forma de preocupación, miedo o incertidumbre que interpretamos como peligroso, dañino o amenazante, y que va…
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Cuando pase la cuarentena, ¿qué cambiará?
Después de la cuarentena, después de la tormenta... Cuando pase esta crisis, reflexionaremos sobre nuestra experiencia personal y sobre las consecuencias que ha supuesto esta etapa para nosotros. Valoraremos situaciones,…
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¿Qué hacer con los niños durante la cuarentena?
Dada la situación que está viviendo España actualmente y el mundo en general, me parece muy apropiado aportar mi granito de arena sobre qué hacer en casa con los más…
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El virus del 2020 desde el punto de vista psicológico
"Sé que en estas circunstancias el impulso es fuerte pero, por favor, que el miedo y el cambio no nos hagan pequeñitos". Con motivo de la crisis del coronavirus, me…
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¿Cuándo debemos ir a terapia de pareja ?
Y yo me pregunto, ¿quién acude a terapia?. Oye, ¿sirve de algo contarle al psicólogo problemas de pareja? Hablamos de los aspectos más frecuentes que ponemos de manifiesto cuando una…
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Qué es la depresión y cómo combatirla
¿Sabías que en España hay 2.000.000 millones de personas con depresión? ¿Eres una de las personas que, en algún momento, ha usado la expresión "Tengo depresión" o "Estoy deprimido"? .…
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