Tu estado de ánimo no solo cambia ante los grandes o importantes acontecimientos, sino también con las pequeñas cosas que haces o dejas de hacer todos los días. Este es…
El desplazamiento de pantalla (scroll) infinito y el cerebro ¿Alguna vez has cogido el móvil para responder un mensaje y, sin darte cuenta, han pasado 30 minutos viendo vídeos o…
Cuando la queja deja de ser un desahogo y se convierte en una forma de vida Parecen iguales, pero no son lo mismo la queja y el desahogo. Ambos pueden…
Se trata de una crisis vital muy frecuente y que va en aumento, por la presión social y la influencia de las redes sociales. Es muy típico: una persona, que…
Durante mucho tiempo, nos han vendido dos ideas que parecen opuestas, pero que en realidad generan la misma confusión: una es que en pareja hay que hacerlo todo juntos para…
Hubo un tiempo en el que se consideraba "natural" que un niño dijera que estaba aburrido. ¡Sí.... podía decirlo y no pasaba absolutamente nada! Hoy, eso incomoda. A los niños……
En los últimos años, las redes sociales han introducido cambios que, en apariencia, buscan proteger nuestra salud mental. Uno de ellos ha sido ocultar el número público de los “me…
Enero suele llegar con fuerza y queremos renovarlo TODO El año. Las listas en que escribimos nuestros nuevos (o antiguos) propósitos. La energía que nos impulsa y nos llena de vida.…
La Navidad llega cada año igual.Con luces.Con ilusión.Y tu agenda, de repente, parece no tener huecos. Comidas.Cenas.Reencuentros.Eventos del colegio.Compras de última hora.Visitas familiares... Todo se acumula.Y, sin darnos cuenta, vamos…
Hay un tipo de cansancio que no se cura durmiendo.Ni con vacaciones, ni con café. Es ese agotamiento que se instala poco a poco y que te hace levantarte de…
Te invito a tener una charla telefónica de 20 minutos para contarte mi metodología de trabajo y ponernos manos a la obra.