La palabra asertividad es una gran desconocida para muchos. ¿Qué es la asertividad? Definiría asertividad como la habilidad comunicativa que consiste en defender tus derechos expresando tus opiniones y realizando…
Todos nosotros somos un espejo de nuestras emociones. “La habilidad para hacer una pausa y no actuar por el primer impulso se ha vuelto un aprendizaje crucial en nuestros días” Daniel…
¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Duermes bien? A la hora de irte a la cama, ¿llegas con sueño? "El insomnio en España afecta a entre el 20 y el 30%…
Hoy publico un post muy especial. Una reflexión para analizar y trabajar los sentimientos que hemos podido desarrollar durante estas semanas. Es evidente que mientras escribo pienso en la situación…
Durante esta cuarentena... ¿estás trabajando desde casa? Para controlar la expansión del COVID-19 en el país, la mayoría de las empresas ordenan el teletrabajo para sus empleados. Un reto para…
¿Qué es la ansiedad? Proceso de sentimiento que desarrollamos cuando hacemos una anticipación en forma de preocupación, miedo o incertidumbre que interpretamos como peligroso, dañino o amenazante, y que va…
Después de la cuarentena, después de la tormenta... Cuando pase esta crisis, reflexionaremos sobre nuestra experiencia personal y sobre las consecuencias que ha supuesto esta etapa para nosotros. Valoraremos situaciones,…
¿Sabías que en España hay 2.000.000 millones de personas con depresión? ¿Eres una de las personas que, en algún momento, ha usado la expresión "Tengo depresión" o "Estoy deprimido"? .…
Te invito a tener una charla telefónica de 20 minutos para contarte mi metodología de trabajo y ponernos manos a la obra.